Se você ou alguém em sua casa sofre o ano todo ou sazonalmente de alergias ou asma, existem maneiras de reduzir a miséria limpando corretamente para remover alérgenos. Os alérgenos podem ser qualquer substância que cause uma reação alérgica.
A limpeza semanal regular de sua casa é uma parte importante de um plano de gerenciamento de alergias. Mesmo o ato de limpar – especialmente se não for feito há muito tempo – pode desencadear sintomas de alergia, pois poeira e outros alérgenos são agitados. Se a limpeza foi negligenciada por várias semanas, usar uma máscara de proteção é um bom hábito. Use as ferramentas e produtos de limpeza adequados para capturar alérgenos e evitar a exposição a produtos químicos que possam causar reações alérgicas. 1
Melhores ferramentas de limpeza para redução de alérgenos
Vácuo : O tipo de vácuo que você escolher faz uma enorme diferença na redução de alérgenos. Se você não tiver um aspirador de filtro HEPA de partículas finas, use um saco duplo para prender o maior número possível de partículas. Selecione um aspirador sem saco, como o Samsung Jet , que possui uma estação de limpeza selada que esvazia automaticamente o copo oue lave regularmente o copo de coleta. Ou um sistema robótico de aspirador e esfregão como o Ecovacs Deebot Ozmo N8 Pro + que oferece limpeza contínua noturna é uma boa opção para manter os alérgenos sob controle em todos os tipos de piso enquanto você não está na sala.
Aspirador desinfetante para alérgenos de tecido : Esses aspiradores usam luz ultravioleta para matar ácaros e bactérias e, em seguida, um sistema de filtragem dupla para eliminar 99,9% dos agressores das superfícies do tecido.
Panos de limpeza e esfregões de microfibra laváveis : Os panos de microfibra atraem o pó melhor do que o algodão ou as toalhas de papel. Escolha ferramentas com cabeças removíveis que podem ser jogadas na lavadora para uma limpeza completa. Umedeça os esfregões e os panos de limpeza levemente antes de usar para atrair mais poeira.
Lenços de pó descartáveis : Lenços e varinhas de pó sintéticos atraem a poeira e criam aderência estática que segurará a poeira até que ela possa ser descartada no lixo.
Máscaras e luvas de proteção : Opte por máscaras descartáveis ou laváveis. Evite luvas de látex e escolha luvas de borracha forradas de algodão para evitar irritações na pele. 2
Produtos de lavanderia : Escolha detergentes e outros produtos de remoção de manchas que não tenham corantes nem perfumes . Estudos mostraram que o corante é frequentemente o culpado pela irritação da pele. 3
Melhores produtos de limpeza para redução de alérgenos
Infelizmente, alguns produtos de limpeza podem ser irritantes e causar os mesmos sintomas de um alérgeno. 4 Escolha produtos de limpeza que contenham o menor número possível de produtos químicos. É particularmente importante limitar sua exposição a produtos que incluem:
Amônia
D-limoneno
Formaldeído
Hipoclorito de sódio
Lauril sulfato de sódio
Esses produtos químicos foram identificados como potencialmente irritantes. 5 Aprenda a ler os rótulos antes de usar um produto de limpeza ou lavanderia.
Procure produtos de limpeza sem perfume e use produtos naturais como vinagre branco destilado, bicarbonato de sódio e suco de limão para limpeza.
Reduza os alérgenos em toda a casa
Homem ajustando o termostato
Tetra Images / Getty Images
Aqui estão seis dicas para reduzir os alérgenos em toda a sua casa:
Controle a temperatura e a umidade interna. Ácaros e esporos de mofo como calor e umidade. Ao manter uma temperatura entre 68˚F (20˚C) e 72˚F (22˚C) e um nível de umidade de não mais de 50%, você pode reduzir seu crescimento.
Use filtros de partículas pequenas em sistemas de aquecimento central e refrigeração e em condicionadores de ar ambiente. Troque ou limpe os filtros mensalmente .
Controle pragas como insetos e ratos. Use armadilhas ou um exterminador profissional e sele quaisquer rachaduras que possam permitir que eles entrem em casa.
Remova a desordem e os coletores de poeira dos espaços de convivência.
Não permita fumar em qualquer lugar dentro de casa.
Mantenha os animais de estimação do lado de fora o máximo possível. Dê banho em animais de estimação pelo menos semanalmente e lave suas roupas de cama semanalmente.
Quarto
Alergias no quarto
Tetra Images / Getty Images
Já que passamos tantas horas em nossos quartos cercados por muitas superfícies macias e que pegam poeira, é essencial limpar tudo semanalmente.
Comece com a cama e roupa de cama. Lençóis, fronhas e cobertores devem ser lavados pelo menos uma vez por semana em água quente. Se você tem alergias, nunca pendure a roupa de cama do lado de fora para secar . Os pólens externos virão com as folhas. Escolha colchas ou edredons laváveis e coloque travesseiros, colchões e molas em estojos à prova de ácaros. Os travesseiros devem ser limpos regularmente.
Limpe o quarto semanalmente, começando pelo topo e descendo. Ventiladores de teto e luminárias de poeira. Cortinas de poeira e/ou lavagem de cortinas. Tire o pó de qualquer móvel e, usando as ferramentas manuais, aspire móveis estofados. Por fim, aspire o chão incluindo os espaços debaixo da cama e os móveis. Para o menor número de alérgenos, remova o carpete de parede a parede e use piso de madeira ou azulejos sólidos e tapetes laváveis no quarto.
Enquanto nós os amamos, é melhor manter os animais de estimação fora do quarto e fora da cama.
Mantenha as portas do armário fechadas para reduzir a transferência de alérgenos das roupas. Use recipientes de plástico cobertos que possam ser limpos facilmente para armazenar itens não utilizados .
Banheiro
Mulher polindo o aparelho de banheiro.
Imagens de heróis / Imagens Getty
Os alérgenos mais perigosos nos banheiros são mofo e bolor . 6 Você pode interromper e remover o crescimento de mofo com alvejante de cloro, peróxido de hidrogênio ou um limpador comercial de mofo. Sempre leia as instruções cuidadosamente e NUNCA misture produtos químicos diferentes., ao escolher Limpeza e Higienização de Sofá em Petrópolis
Para remover o acúmulo de mofo, misture uma solução de três partes de água para uma parte de alvejante. Usando luvas de borracha e ventilando bem a área, use uma escova dura para esfregar as áreas afetadas. Para cantos apertados, sature toalhas de papel com a solução de água sanitária/água e aplique as toalhas no molde. Deixe-os permanecer no local por dez a 15 minutos e, em seguida, esfregue e enxágue.
Para evitar o crescimento adicional de mofo, instale e use um exaustor ao tomar banhos ou duchas. Após cada uso, seque a banheira ou o chuveiro com uma toalha . Verifique a banheira, o chuveiro , a pia e os acessórios do vaso sanitário com frequência quanto a vazamentos e conserte imediatamente.
Sempre pendure toalhas para secar entre os usos. Lave tapetes, tapetes de banheiro e cortinas de chuveiro com frequência para inibir o crescimento de mofo.
